蛙泳是拍浮中最容易掌持的泳姿之一，但念念要游得更应对、更高效，换气手段至关迫切。正确的换气不仅能提高速率，还能减少膂力消费。 重庆泊娟科技有限公司 蛙泳换气的重要在于“昂首吸气、折腰呼气”。当手臂上前划水时，头部当然抬起，嘴巴清晰水面速即吸气；随后，头部渐渐下千里，鼻子和嘴巴同期呼气。扫数这个词进程要保持手脚连贯，幸免因换气而破损体格的流线型。 为了匡助入门者掌持节拍，不错使用以下口诀： **“划手蹬腿，昂首吸气；收腿翻脚，折腰呼气。”** 这个口诀简便易记，有助于变成精湛的手脚民风。 此外，